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瑜伽问答首页>瑜伽问答>瑜伽哪好学教练培训好?什么是OM(欧姆)?
欧姆OM(AUM、阿门、唵)宇宙之初的振动。《瑜伽经》讲述:重复的念诵欧姆OM并深思其涵义;可扫除内心一切的障碍到达三摩地。在瑜伽世界里对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音,那就是欧姆OM。

       欧姆OM(AUM、阿门、唵)宇宙之初的振动。在瑜伽世界里对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物产生了。以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部分不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音,那就是欧姆OM

宇宙之音-欧姆om

 

       欧姆OM不只是一个简单的音律而已。在瑜伽世界里它被符号化,是一个代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。欧姆OM就是一个从声音延伸出的符号,并被赋予了一个至高无上的意义。更有很多瑜伽行者认为,欧姆OM是所有唱颂(Mantra)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟唱欧姆OM。欧姆OM能让烦躁远离,帮助进入静坐的境界。平时吟唱欧姆OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现包括吟唱OM在内的所有唱颂,都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱欧姆OM被认为对身体与对心灵都很有益处。

       至于要如何吟唱欧姆OM呢?我们以发音来看,欧姆OM其实有三个音节,分别是A,UMA的发音是Ah(代表创造神位于腹轮);U的发音是Ooh(代表守护神位于心轮),M的声音就是Mmm(代表大梵天位于顶轮)的收口音,最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A是指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中。也难怪这个奇妙的A-U-M.能平抚我们的心绪。

       A-U-M的音阶可高可低,可依吟唱人当时的心情,发出不同音阶的欧姆OM。以个人的经验来说,在吟唱欧姆O-M(A-U-M)时,可以很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来。当自己身、心状况好,情绪也不稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体共振感也非常强烈。可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个欧姆OM不但有气无力,且毫无能量。练习瑜伽中OM吟唱得越好,表明气息运行的越好。

  另外,若是更细心会发现,吟唱欧姆OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在额头,可以在喉咙,也可以意守丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接按摩那附近的Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用,妙不可言。

注:Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明,有的纯只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢,让杂念虑清…

《瑜伽经》讲述:重复的念诵欧姆OM并深思其涵义;可扫除内心一切的障碍到达三摩地。

 

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