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培训心声首页>培训心声>瑜伽成长之路--植苑琦
    大家好,我小名叫莲子,全名叫植苑琦。今年27岁,也是一名小学的英语教师。 我从小就热衷灵性与艺术,感恩上天所赐我智慧与天赋,而且能够和瑜伽解下了不解之缘。
     年前,我就来到了欧姆瑜伽,并开始正式学习瑜伽基础的理论知识、瑜伽的基本体位、瑜伽的呼吸与冥想,更重要的是学习了作为一位瑜伽导师所应有的素质,今天我已经由一名瑜伽爱好者转身变成为一名初中级瑜伽导师,感到很荣幸。感谢欧姆瑜伽学院提供这么好的平台,让我的人生得到一个华丽的转身。
   下面我来分享一下来欧姆学习瑜伽的心得体会。我接触瑜伽已经有一年年之久。在印象中,在还没接触瑜伽前我觉得瑜伽是高难度的运动,只一项能够减肥塑身的一种体操运动。而到刚接触瑜伽的时,我认为瑜伽只是一项通过正确的体位法能达到强身健体和身体放松的运动。到最后来到欧姆通过专业的学习培训,才真正认识到瑜伽的真谛。原来瑜伽不只是纯粹的一项健身运动,她是集身体,心灵与精神与一体的修习术,它通过调身的体位法,调息的呼吸法,和调心的冥想静坐法,达到强身健体,修心养性,美容养颜,预防和治疗诸多疾病的强身术。而且是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学,科学,和艺术与一身。很多人认为瑜伽是要做高难度的动作,其实不然。瑜伽最重要的是修心,如果瑜伽的动作做得很完美,我们只能说她的体位很好,但未必体会到瑜伽真实的意义。如果用心的话,仅仅只是一个静坐,一个走路,一个呼吸都是瑜伽。
      呼吸是瑜伽的灵魂,也是生命的灵魂,不谋而合进一步把瑜伽与生命的话题紧密相连。生命不以天数而是以呼吸的次数来计算,一呼一吸之间,生命就这样交替进行着,每一次的吸气为我们的生命之气补充了养分,每一次的呼气把隐蔽在我们身体的浊气呼出去,均衡而悠长的呼吸沉淀了浮躁换来轻盈合心灵的愉悦.
         瑜伽的呼吸告诉我们,生命是可以通过呼吸的控制而延长,有节奏缓慢而深长的呼吸方式增强了呼吸系统,舒缓了神经系统,减少欲望,净化我们的心灵,能达到身心合一。
     瑜伽不仅仅限制在静坐,做体位。
    瑜伽也是一项伟大的艺术,一项用一生去感悟的艺术。其实瑜伽不仅可以被称为一门社会科学,而且还可以被称为使人们身心得到健康的医学瑰宝。瑜伽的练习还体现在我们日常生活的行住坐卧当中,它不是死的,是灵活的,是能融合贯通与生活的方方面面,和每一个当下。让我们的日常生活点滴都在修习瑜伽,无论生活遇到多少的磨难和考验,都是在修炼我们的心,让我们的心始终保持一颗淡定从容之心。让我们懂得在做事情上保持专注与毅力。让我们的人生时时充满自信与智慧,培养我们生活素质与修养。在控制和指挥人的言、谈、举、止,瑜伽的修持又恰恰是对人意识的修持,使人变得平和觉醒、精力充沛、积极向上、坚定勇敢、持之以恒。
    当然瑜伽的修习过程中需要一个循微渐进的过程,需要一步一个脚印,欲速则不达。需要我们学习的每一步每一个当下去体验,领悟,和进步。记得自己刚接触瑜伽的时候,看到瑜伽老师们能够自在柔韧地伸展,每个动作都做得轻松自如,可以轻松地弯曲上身把头放在膝盖上。然后自己就产生羡慕攀比的心里,而且强迫自己去做超越自己身体极限的动作,后来甚至差点拉伤筋骨。后来我就问瑜伽老师说为什么我每次前驱下弯时双腿都会发抖?老师就平静地回答说:"你练得太少了,你坚持练到半年后就不会了,好好练吧。"自从听了老师的话,我就脚踏实地多了,不在去羡慕攀比别人,认认真真地练习。果然几个月后,自己的体能上提升了许多,身体柔韧度好了,人体质得到很大的改善,心态变得平和而淡定了,做许多体位时不再像之前那样发抖了。所以对于每一个瑜伽初学者来说都应该认识到这一点,做任何事情都不能操之过急,万事万物都有它量变都质变的一个过程,我们做事情不能好高骛远,眼高手低,应该脚踏实地做好每一个当下,在经历过程中去磨练,去领悟,最终达到成长与觉醒,我觉得这就是瑜伽。
      所以我非常感恩我的瑜伽导师——王瑞源老师。在他的悉心引导下我瑜伽的综合能力得到了很大的提升,他让我学会了坚持与付出,王老师说过:"来学瑜伽不要一味认为它是赚钱的工具,学瑜 伽真正的受益者是自己,它不仅让你强身健体,而且获得正能量和智慧,这是不能用金钱衡量的。更重要的是通过瑜伽我们可以传播正能量和爱心,让每个人找到心灵的智慧瑰宝,获得真正的自在与快乐,从而走上灵性的觉醒之路。\
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