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培训心声首页>培训心声>静而后能虑,虑而后能有所得-何绮琪
最初接触瑜伽,源于一张瑜伽的光盘,当时的我跟大部人一样,为了瘦身,买了一张瑜伽光碟,跟着光盘练习,练习完之后人感觉舒服了,也达到瘦身的效果了,但是,对瑜伽还是处于一知半解的阶段。
2016年,我决定系统地学习瑜伽,经过一轮的比较,我最终选择来到欧姆瑜伽学院参加WYA的一系列专业培训。欧姆瑜伽学院的要求很严格,刚开始的学习阶段,我感觉肌肉酸痛,体能也跟不上,每天练习下来,衣服都湿透了。渐渐地,发现自己的身体慢慢被打开,体能逐渐地提升了,以前皮肤上的痘痘印,寻遍多种护肤品,药物也无法祛掉,竟然悄然地消失了。久坐办公室的我,脊柱已经出现各种的问题,脖子前伸,脊柱侧弯,腰椎间盘突出,疼痛一直困扰着我,通过学习瑜伽的呼吸法,体位法,运动解剖学的原理,我对身体的感知度也逐渐提高,体态变得挺拔,那些毛病也得到了很大的改善。
王老师经常会问我们一个问题,什么是瑜伽?以前我以为瑜伽就是做各种的体式,看到别人高难度的体式,充满向往,很迫切希望自己快点做得到。通过这段时间的学习,我了解到瑜伽的背景文化,八支分法等各种专业知识,让我明白体式只是瑜伽的一个小部分,瑜伽练的不仅仅是身体,更是内心。身体与心灵是相通的,打开身体的同时也是打开自己的心,静下来学习,感受,高难度的体式只是一种表现形式。现在瑜伽已经成为我生活中不可缺少的一部分,每当我感到内心烦躁不安的时候,我都喜欢找“瑜伽”这位朋友,特别是静坐,从任务式的完成演变成发自心底里的喜爱。我也十分乐意把瑜伽推荐给我的家人,朋友。静而后能虑,虑而后能有所得。感恩瑜伽让我遇见良师益友,感恩瑜伽给我带来身心的变化,让我学会把浮躁的心收起来,静下心去内观自己!感谢欧姆瑜伽学院教授我专业的瑜伽知识!瑜伽的道路上,不求攀比,只求不断学习,学无止境。Namaste!

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