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参加欧姆瑜伽学院的瑜伽教练培训
你的人生从此不同

1999——2016
17年瑜伽教练培训历程
国际同步、与时俱进的课程内容,科学完善的教学体系设置
2016年全线升级——140小时瑜伽教练培训课程,
 
140小时精准哈他培训

140小时基础培训
(欧姆瑜伽学院哈他瑜伽初级+中级瑜伽教练培训)
——140小时之上篇(初中级)

教学目标:
1、初中级140小时注重瑜伽整理理论与体式的基础学习,能够较好的掌握瑜伽的整理基础理论,了解瑜伽的定义、瑜伽的起源、历史、哲学背景。同时了解瑜伽的古典派系和现代派系。了解瑜伽练习的好处及禁忌等。
    2、100小时所教授的瑜伽热身方法、瑜伽坐姿、瑜伽拜日式以及96个初中级代表性体式,让学习者具备良好的个人体式习练能力,对体式的理解,体式练习的顺序、次第、技术规范、禁忌等有全面清晰的学习和掌握。
3、通过瑜伽解剖学的学习,了解自己的身体,以及瑜伽如何有效地作用于自己的身心健康。
4、通过对瑜伽饮食、静坐、呼吸方法、唱诵的学习,能够更加全面地认知瑜伽,循序渐进逐步提到。
5、通过对于欧姆瑜伽经典套路的学习,有助于日常练习和探寻体式与序列的关系,帮助进入更高一个阶段的学习,并为成为一个好老师打下基础。
 
教学内容:
140小时之上篇:
理论部分:
瑜伽基础理论、瑜伽练习注意事项
瑜伽综述、瑜伽文化历史、瑜伽哲学基础
瑜伽八支分法
瑜伽解剖学
瑜伽饮食
瑜伽专业知识问答
 
实践部分:
欧姆语音冥想
唱诵
瑜伽呼吸呼吸生理学
瑜伽练习的呼吸原则
瑜伽坐姿
关节热身
初级、中级拜日式
96个精准瑜伽体式讲解
欧姆瑜伽套路
瑜伽休息术


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